Arıqlamaq üçün sarımsaq ekstraktı üçün son bələdçi
  • 127

Sarımsaq uzun müddətdir ki, müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur və müasir elm onun sağlamlıq üçün bir çox faydasını təsdiqləyib. Bu ot əslində soğan növlərinə aiddir və eyni zamanda çiyələk və pırasa ilə əlaqəlidir. Sibirdəndir, lakin sonradan dünyanın digər yerlərinə yayılmışdır.

Sarımsaq çıxarış ürək xəstəliklərinin müalicəsində təsirli olduğu və yüksək təzyiqi effektiv şəkildə tənzimlədiyi deyilir. Ateroskleroz olaraq bilinən bir vəziyyət olan damarların sərtləşməsini də müalicə edə bilər. Hər şeydən əvvəl, sarımsaq arıqlamağa kömək edir.

Sarımsaq yalnız tibb sahəsində faydalı deyil. Ləzzətli yeməklər və içkilər hazırlamaq üçün də çox faydalıdır. Bu ot, dünyanın müxtəlif ləzzətlərindəki populyar bir maddədir və ümumiyyətlə sarımsaq yağı, sarımsaq tozu və daha çox halına gətirilir.

Allisin kimi tanınan bir kimyəvi maddənin istehsal edildiyi aşkar edilmişdir. Bu, sarımsaqdakı qoxusunu çıxarmaq və geniş bir sıra tibbi şəraitin müalicəsi üçün məsuliyyət daşıyan kimyəvi birləşmədir. Yaşlanma prosesi zamanı qoxusuz olan bəzi sarımsaq əsaslı məhsullar var.

Ancaq sarımsağın qocalması onu daha az təsirli hala gətirə bilər. Mədə yerinə bağırsaqda həll olunan örtülmüş sarımsaq əlavələrini seçmək yaxşı bir fikir ola bilər.

1. Sarımsaq çıxarış necə işləyir?

Bəs, sarımsağın bu qədər təsirli olması nədir? Qeyd edildiyi kimi, sarımsağın bir çox tibbi şəraitdə təsirli olmasına cavabdeh olan allisindir.

Sarımsaq əlavələri və dərmanlarda xəstəliklərinizi müalicə etmək üçün işləyəcək allisin var.

Arıqlamaq üçün sarımsaq ekstraktı üçün son bələdçi

2. Sarımsaq ekstraktı istifadə edir

Aşağıda müxtəlif var Sarımsaq ekstraktı istifadə edir tibb sahəsində.

  • Diabeti müalicə edir

Sarımsağın diabetdən əziyyət çəkənlər və vəziyyəti olmayanlar arasında yeməkdən əvvəl qan şəkərinin səviyyəsinin azaldılması aşkar edilmişdir.

Xüsusilə üç ay ardıcıl qəbul edildikdə diabetli xəstələrdə ən yaxşı işlədiyi aşkar edildi. Ancaq sarımsağın yeməkdən sonrakı qan şəkərini minimuma endirə biləcəyi məlum deyil.

  • Aterosklerozla kömək edir

Yaşlandıqca damarlarımız artıq uzana bilməz. Ancaq sarımsağın bunun baş verməsinin qarşısını almaq qabiliyyəti var. Ardıcıl 24 ay ərzində gündə iki dəfə Allicor, INAT-Farma kimi bir sarımsaq tozu əlavə etsəniz, damarların sərtliyini minimuma endirə biləcəksiniz.

Tədqiqatlar göstərir ki, bu məhsulun daha yüksək dozaları qəbul etmək, 4 illik dövrdə kişilərə nisbətən qadınlar üçün daha faydalı olacaqdır. Digər tərkibli maddələr olan bəzi digər sarımsaq əsaslı məhsullar üzərində də tədqiqatlar aparılmışdır. Bu da müsbət nəticələr verdi.

  • Prostat xərçəngini müalicə edə bilər

Hər gün bir mixək sarımsaq yeyən Çindən gələn bir qrup kişinin üzərində aparılan bir araşdırmada, prostat xərçəngi inkişaf riskinin daha aşağı olduğu ortaya çıxdı. Bundan əlavə, əhali tədqiqatları göstərdi ki, sarımsaq yemək prostat xərçəngi riskini azaltmağa kömək edə bilər.

Ancaq İrandan bir qrup kişidə edilən digər bir araşdırma, sarımsağın istehlakının prostat xərçəngi riskini təsir etmədiyini göstərir. Erkən araşdırma ilə edilən əlavələrin istehlak edildiyi irəli sürüldü sarımsaq ekstraktı prostat xərçəngi riskini azaltmaqla yanaşı bununla əlaqəli simptomları minimuma endirməyə kömək edə bilər.

  • Xolesterol səviyyəsini aşağı salır

Bütün araşdırmalarla razı olmasa da, bəzi etibarlı dəlillər hiperlipidemiyadan əziyyət çəkən insanlarda sarımsağın istehlakının bədənin ümumi xolesterol səviyyəsini, LDL və ya pis xolesterol səviyyəsini azaltmasına kömək edə biləcəyini göstərir.

Sarımsağın ayrıca səkkiz həftə boyunca gündəlik qəbul edildiyi zaman daha da təsirli olduğu təsbit edildi. Ancaq sarımsağın istehlak edilməsi yaxşı xolesterolu və ya HDL-ni artırmayacaqdır. Bu da trigliseridlər kimi tanınan qanda yağların səviyyəsini aşağı salmayacaqdır.

  • Yüksək qan təzyiqini tarazlaşdırır

Sarımsağın şifahi qəbul edilməsi, yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlər üçün sistolik qan təzyiqinin 7 ilə 9 mmHg, diastolik qan təzyiqinin 4 ilə 6 mmHg arasında azalmasına kömək edə biləcəyi aşkar edildi.

  • İdmançının ayağını müalicə edir

Ajoene ehtiva edən jel Atletin ayağını müalicə etməkdə də təsirlidir. Əslində, ajoenin yalnız 1% -i olan jelin idmançının ayağını müalicə etməsində həqiqətən təsirli olduğu aşkar edilmişdir. İdmançının ayağını müalicə etmək üçün istifadə olunan məşhur dərman Lamisil qədər təsirli olduğu söylənilir.

  • Gənə dişləməsinin qarşısını alır

Tədqiqatlar göstərir ki, 8 həftə müddətində çox miqdarda sarımsaq yeyən insanların daha az sayda gənə dişləməsi var. Lakin, ticari gənə repellantları ilə müqayisədə sarımsağın nə ilə nəticələnəcəyi hələ məlum deyil.

  • Ringworm müalicə edir

Sarımsaqdan bir həftə, gündə iki dəfə bir kimyəvi maddə olan 0.6% ajoene olan jel tətbiq etmək ringworm-u təsirli şəkildə müalicə edə bilər. Bu, zarafat qaşınması və ya tinea cruris üçün də eynidır. Qaşıntıları ajoen olan bir jel ilə müalicə etmək bu vəziyyəti müalicə etməyə kömək edə bilər.

Arıqlamaq üçün sarımsaq ekstraktı üçün son bələdçi

3. Sarımsaq ekstraktı faydaları

Aşağıda əsas var Sarımsaq ekstraktı faydaları:

  • Güclü dərman xüsusiyyətləri ilə gəlir

Qeyd olunduğu kimi, sarımsaq soğan ailəsinə aid bir ot bitkisidir. Pırasa və dayazlara yaxın bir qohumdur. Sarımsağın ampulünün hər seqmentinə mixək deyilir.

Ümumiyyətlə, bir ədəd sarımsağın bir qabığında təxminən 10-20 dənə qərənfil olur. Sarımsaq indi dünyanın müxtəlif yerlərində asanlıqla mövcuddur. Ləzzətli dadı və güclü qoxusu ilə müxtəlif ləzzətlərin əsas tərkib hissələrindən biridir.

Tarix boyu sarımsağın əsas istifadəsi tibb sahəsindədir. Yunanlar, Çinlər, Misirlər və Romalılar da daxil olmaqla müxtəlif mədəniyyətlər tərəfindən yaxşı sənədləşdirilmişdir.

Elm adamları sarımsağın sağlamlığa faydalarının çoxunun, mixək əzildikdən sonra çıxarılacaq kükürd birləşmələrinin olması ilə əlaqəli olduğunu bilirlər. Bunlardan ən populyarı allisindir. Ancaq allicin bir qədər qeyri-sabitdir və yalnız təzə sarımsağın kəsilməsindən və ya əzilməsindən sonra əldə edilə bilər.

  • Toxunulmazlığı artırır

Test borularında edilən araşdırmalarda sarımsağın xərçəng hüceyrələrini öldürə biləcəyi görünür. Gündəlik sarımsaq yeyən 41,000 orta yaşlı qadının, meyvə və tərəvəz ilə birlikdə iştirak etdiyi Ayova Qadın Sağlamlığının araşdırmasına görə, kolon xərçəngi inkişaf riski təxminən 35% azaldı.

  • İltihaba qarşı istifadə edilə bilər

Tədqiqatlar göstərir ki, sarımsaq yağı iltihaba qarşı istifadə edilə bilər. Əgər iltihablı və ya əzələ əzələlərindən və oynaqlardan əziyyət çəkirsinizsə, onları sadəcə yağla ovuşdurun və rahatlamalısınız.

  • Ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırır

Xolesterol səviyyəsini yaxşılaşdırmaqda sarımsağın həqiqətən təsirli olub olmadığı hələ də aydın deyil, lakin araşdırmalar göstərir ki, bu, qan təzyiqinizə və damarlarınıza müsbət təsir göstərə bilər. Tədqiqatçılar qırmızı qan hüceyrələrinin kükürdü qan damarlarını genişləndirəcək hidrogen sulfid qazına çevirə biləcəyini və qan təzyiqi səviyyəsinin tənzimlənməsini asanlaşdıracağına inanırlar.

Tədqiqatçılar qırmızı qan hüceyrələrinin kükürdü qan damarlarını genişləndirə biləcəyi hidrogen sulfid qazına çevirə biləcəyinə inanırlar və bu, qan təzyiqi səviyyəsini tənzimləməyi asanlaşdırır.

ABŞ Qida və Dərman İdarəsi ilə eyni şəkildə fəaliyyət göstərən Alman Komissiyası, hər gün ən az 4 qram sarımsaq qəbul etməyi tövsiyə edir. Bu, böyük ölçülü bir sarımsaq mixəsinə bərabərdir. Bunu etmək ürək xəstəliklərinin inkişaf riskini minimuma endirə bilər.

  • Saç və dərini yaxşılaşdırır

Sarımsaqdakı antibakterial və antioksidan xüsusiyyətlər, sızanağa cavabdeh olan bakteriyaları öldürməklə dərinizi daha aydın hiss etməyə kömək edə bilər.

Bəzi araşdırmalar, az miqdarda xam sarımsağın pimple üzərində sürtülməsi onların təmizlənməsinə kömək edə biləcəyini göstərir. Ancaq bunu nəzərə alın ki, bəzi insanlar narahat ola biləcəkləri bir yanma hissi yarada bilər.

  • Yeməyi qoruyur

Təzə sarımsağın tərkibindəki antibakterial xüsusiyyətlər, E.coli və salmonella kimi qida zəhərlənməsinə səbəb ola biləcək bakteriyaları öldürməkdə təsirli olur. Bununla birlikdə, sarımsağın qida sanitariyasına əvəzedici kimi istifadə edilməsi məsləhət görülmür.

  • İdmançının ayağı üçün yaxşı bir həll

Sarımsaq mantarla effektiv şəkildə mübarizə apara bilər. Atletin ayağından əziyyət çəkirsinizsə, sadəcə ayaqlarınızı sarımsaq suyuna çəkin. Ayrıca ayağınızdakı qaşıntıya səbəb olan göbələkləri öldürmək üçün xam sarımsağı birbaşa ayaqlarınıza ovuşdura bilərsiniz.

4. Sarımsaq ekstraktı dozası

Əksər tədqiqatlar a tövsiyə edir sarımsaq ekstraktı dozası gündə 600 ilə 1,200 mq arasında dəyişir və ümumiyyətlə bir neçə dozaya bölünür. Sarımsaq ekstraktının təsirli olması üçün tələb olunan minimum doza sarımsağın bir qərənfilidir. Gündə 2 -3 dəfə yeməklə qəbul edilməlidir.

Yaşlı sarımsaq, bəzi insanlara nifrət etdiyi sarımsağın qoxusuna sahib olmadığı üçün əlavələrə gəldikdə çox yaygındır. Güclü qoxu sizi söndürə bilsə də, sarımsağı birbaşa yeməkdən istehlak etmək tövsiyə olunur.

Mikrodalğalı sobaya sarımsaq qoymaq yaxşı bir fikir deyil, çünki otun faydalı komponentlərini qismən məhv edə bilər. Bununla birlikdə, sarımsağın qovrulması və qızartması incə olmalıdır, belə ki, əzilmiş və ya dilimlənmiş olduğu müddətdə tərkibindəki bioaktivliyə zərər verməyəcəkdir.

Sarımsağın yüksək dozada istehlak edilməsi tövsiyə edilmir, çünki bu zəhərli ola bilər. Sarımsaq əlavəsi diyetinizin 5 faizindən çox olmamalıdır.

Bu, insanın çəkisinə görə tövsiyə olunan maksimal dozadır:

  • 17 g - 150lb adam
  • 7 g - 200lb adam
  • 4 g - 250lb adam

Arıqlamaq üçün sarımsaq ekstraktı üçün son bələdçi

5. Sarımsaq ekstraktını kilo vermək üçün istifadə edin

Sarımsaq bir çox sağlamlıq faydası ilə gəlir, lakin ən böyük faydalarından biri də arıqlamağa kömək etməkdir. Lakin sarımsaq ekstraktı kilo verir istehlak etdiyiniz üsuldan asılı olacaq. Onun effektivliyi, necə işləndiyindən və hazırlandığından da asılı olacaq.

Sarımsaq da enerji səviyyəsini artırmağa kömək edə bilər. Sağlam bir çəki qorumaqla yanaşı kaloriləri effektiv şəkildə yandırmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, bir iştah yatırıcıdır və sizi daha uzun müddət dolğun saxlayacaq, bu da həddindən artıq yeməyin qarşısını alır.

6. Sarımsaq ekstraktı dərini qorumaq üçün istifadə olunur

Dəridə sarımsaq ekstraktı istifadə edərkən güclü antioksidanlardan faydalana bilərsiniz. Dəriniz üçün möcüzələr edə bilən antimikrobiyal xüsusiyyətlərə də malikdir.

Dərinin qocalması tez-tez stres, iltihab, sağlam olmayan bir həyat tərzi və genlərin nəticəsidir. Sarımsaqdan ibarət olan S-allil sistein dərinizi qırışdan və UB zərərindən qoruya bilər.

Sarımsaqdakı iltihab əleyhinə xüsusiyyətlər və antioksidanlar, stressi azalda biləcək oksigen radikallarını minimuma endirməyə kömək edə bilər.

Arıqlamaq üçün sarımsaq ekstraktı üçün son bələdçi

7. Sarımsaq ekstraktı satılır

Sarımsağın bir çox faydasını nəzərə alaraq vücudunuzu bu heyrətləndirici otla doldurmağın vaxtı gəldi. Bu günlərdə hər yerdə sarımsaq ekstraktı əlavələri ala bilərsiniz.

Əslində sadə bir axtarış sarımsaq ekstraktı satılır online ton nəticələrə səbəb olacaq. Lakin bu əlavələrdən maksimum faydalanmaq üçün yalnız etibarlıdan satın aldığınızdan əmin olun sarımsaq ekstraktı tədarükçü.

8. Topluda sarımsaq ekstraktı tozunu haradan almaq olar?

Sarımsaq ekstraktlarına pul qənaət etməyin ən yaxşı yolu onları toplu şəkildə almaqdır. Onları ayrıca satın almaq baha başa gələ bilər və nəticələrini görməmişdən əvvəl əlavələrin alınması bir neçə həftə və ya bir neçə ay çəkə bilər.

Yenə sən olanda sarımsaq ekstraktı satın alın toplu toz, yalnız etibarlı bir təchizatçı ilə məşğul olduğundan əmin olun.

References: